美健工房

知らず知らずのうちに何だか思い違いをしていることがあります。 それがある一言でハッと真実に気づいたりすることがあります。

そんな経験ありませんか？ 実はこの前、ダイエットに関してそういうことがありました。 私も一応、目標体重と、それをクリアーする期限を設定してダイエットをしていました。 私の周りでも、みんなそんな感じでやっています。

でも、ある本を読んでガーンと衝撃を受けたことがあります。 それはダイエットは設定した体重をクリアーするのが目標ではなく、それをいかに維持するのかが目標だということです。
食事のバランスをよくする為に野菜宅配をする事も考えています。当り前のことかもしれませんが、ハッとした気づきがありました。 確かに一時的に痩せてもあまり意味がありません。 問題は痩せた体重をいかに維持するかということです。 これは小手先だけではなく、ライフスタイル全般の見直しも必要なんでしょうね。